Segui i CORSI DI PILATES a Studio’s Art&Music di Cocquio Trevisago VARESE
Il Pilates mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti attraverso il controllo della respirazione e la completa consapevolezza nella gestione di ogni singola parte del corpo.
Al corso vengono presentate e praticate tecniche antiche e moderne studiate sulla base delle conoscenze anatomiche e sulle leggi della biochimica e della fisiologia; l’obbiettivo è di portare la propria salute ad un livello completamente nuovo.
Sei sono le parole chiave:
- Respirazione
- Baricentro
- Precisione
- Concentrazione
- Controllo
- FluiditÃ
Dopo un riscaldamento iniziale, si passa allo svolgimento di alcuni esercizi che vanno ad interessare i muscoli più profondi del nostro corpo, in particolare quelli dell’addome e quelli posturali, necessari non solo per avere un fisico tonico e asciutto , ma soprattutto per prevenire o correggere tutte quelle patologie che colpiscono l’area lombare, sacrale e cervicale.
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